Download Pdf Reconnecter le corps et l'esprit

Reconnecter le corps et l'esprit - Activité physique, état d'esprit, alimentation, gestion du stress, récupération pan Glen Monnard, Jean-Pierre Egger

Caractéristiques

• Reconnecter le corps et l'esprit - Activité physique, état d'esprit, alimentation, gestion du stress, récupération
• Glen Monnard, Jean-Pierre Egger
• Nb. de pages: 306
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782384173648
• Editeur: IMPLIQUES
• Date de parution: 2022

Télécharger eBook gratuit

Partage ebook télécharger Reconnecter le corps et l'esprit - Activité physique, état d'esprit, alimentation, gestion du stress, récupération

Overview

Performance ne rime pas toujours avec santé. Glen Monnard l'aura compris à ses dépens quand à 30 ans, on lui diagnostique une sévère arthrose de hanche, le forçant à raccrocher le judo et à se faire poser une prothèse de hanche. Cette blessure est le symbole d'un corps trop sollicité et d'une lutte acharnée pour maintenir un équilibre de vie entre sa famille, ses études, sa profession, sa vie sociale, l'activité physique et sa passion pour le judo.
L'auteur établit un constat alarmant sur nos modes de vie frénétiques où le stress est omniprésent, avec notamment des temps d'écrans décuplés, une mauvaise alimentation et une sédentarité des plus coriaces. Le lien entre le corps et l'esprit est plus que jamais fragilisé. Dans un essai ralliant expériences personnelles et recherches scientifiques dans le domaine du sport, Glen Monnard nous sensibilise sur l'importance de prendre soin de sa santé en développant en profondeur: son parcours de vie, l'histoire du sport, l'état d'esprit, l'activité physique , l'alimentation, la gestion du stress, la récupération,...
Parce que le corps véhicule notre esprit et que l'esprit donne la direction, tout mettre en ?uvre pour reconnecter le corps et l'esprit devient alors salutaire. Là, réside peut-être l'une des clés du bonheur...

Pdf recommandé: Descargar ebook DIARIO DE NIKKI 14. UNA AMISTAD PEOR IMPOSIBLE | Descarga Libros Gratis (PDF - EPUB) download link, Read [pdf]> Daily Rituals Oracle: Practice Intention with Mindfulness (36 full-color cards and 88-page book) by Jackie Morgan, Constanza Goeppinger link, DOWNLOADS Au printemps des monstres site, THE PICTURE OF DORIAN GRAY (3º ESO) EBOOK | OSCAR WILDE | Descargar libro PDF EPUB here, Read [pdf]> Transparent Oracle by Emily Carding, Emily Carding pdf, [PDF] Canon EOS R5: Pocket Guide: Buttons, Dials, Settings, Modes, and Shooting Tips by Rocky Nook read book, [PDF] Every Good Gift by Kelly Irvin, Kelly Irvin pdf, The Holly: Five Bullets, One Gun, and the Struggle to Save an American Neighborhood by Julian Rubinstein on Audiobook New download pdf, [PDF/Kindle] The Big Black Book of Sex Positions: Take Your Sex Life From Boring To Mind-Blowing in a Few More Than 69 Moves by Jennifer Baritchi, Alex Rob pdf,